开合跳是一种常见的有氧畅通，不仅能闇练心肺功能，还能灵验湮灭脂肪。许多东说念主但愿通过开合跳来减掉腹部脂肪，那么它果真能瘦肚子吗？ 最初需要明确的是，**局部减脂是不施行的**。也便是说，你弗成只通过某个部位的畅通来减少该部位的脂肪。开合跳天然能全身燃脂，但无法径直“针对”腹部脂肪。不外，它仍然对减肚子有障碍匡助。 开合跳属于高强度间歇性考研（HIIT）的一种，约略快速擢升心率，加快热量花消。在畅通经由中，体魄会动用多量能量，有助于举座脂肪的减少，包括腹部脂肪。淌若始终坚执，息争合理的饮食禁止